知识 生蜂蜜需要过滤吗?纯度、健康和风味指南
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技术团队 · HonestBee

更新于 1 个月前

生蜂蜜需要过滤吗?纯度、健康和风味指南


虽然并非绝对必要,但大多数生蜂蜜都会经过过滤以改善其质地并去除天然杂质。由于生蜂蜜直接取自蜂巢,它可能含有蜂蜡、蜂胶甚至残留的蜜蜂碎片。温和的过滤过程可以去除这些较大的、不需要的碎片,同时保留构成生蜂蜜特性的有益花粉和酶。

核心问题不在于生蜂蜜是否经过过滤,而在于它是粗滤还是精滤。粗滤是一个有益的清洁步骤,而精滤则会剥夺蜂蜜的宝贵特性。

“粗滤”对蜂蜜的实际意义

粗滤是清洁蜂蜜的一种极简方法。它是一个物理过程,旨在将液态蜂蜜与蜂巢中残留的固体物质分离。

目标:去除杂质

粗滤的主要目的是去除你不想吃到的可见颗粒。这包括蜂巢中的蜡块、蜂胶(蜜蜂制造的一种树脂状物质)以及其他蜂巢碎屑。

粗滤保留了什么

至关重要的是,适当的粗滤使用足够大的筛网,让重要的微观元素通过。这确保了蜂蜜保留其花粉抗氧化剂,这些成分是生蜂蜜许多健康益处的原因。

粗滤与精滤:一个关键的区别

了解这两种过程之间的区别是选择正确蜂蜜的关键。它们经常被混淆,但对最终产品的影响却大相径庭。

粗滤过程

粗滤是一个温和、低技术含量的过程。养蜂人或加工商只需将蜂蜜通过筛网或滤网,以捕获大的固体。蜂蜜基本保持不变。

精滤过程

精滤是一个更密集、工业化的过程。它通常涉及加热蜂蜜以降低其粘度,然后在高压下通过非常细的过滤器。这会产生一种视觉上清澈、均匀且不易结晶的产品。

然而,这个过程几乎去除了所有使生蜂蜜独一无二的成分,包括绝大多数有益的花粉粒。

了解权衡

每种蜂蜜都在纯度、天然性和便利性之间提供了不同的平衡。

未经粗滤的生蜂蜜

这是蜂蜜最直接的形式,从蜂巢中刮下并装瓶。虽然它含有蜂巢的全部成分,但由于存在蜂蜡和其他颗粒,其质地可能对某些人来说不太吸引人。

粗滤生蜂蜜

这是大多数消费者的理想选择。它提供了一种干净、顺滑的产品,同时不牺牲宝贵的花粉和酶。你可以在没有杂质的情况下获得生蜂蜜的所有益处。

精滤蜂蜜

这种蜂蜜优先考虑外观和货架稳定性,而不是营养价值。它非常清澈透明,但缺乏生蜂蜜中发现的花粉和其他微量营养素。许多大型商业品牌销售精滤蜂蜜。

如何将此应用于您的选择

您的决定应基于您食用蜂蜜的主要目的。

  • 如果您的主要关注点是最大的健康益处:选择明确标示为“生”和“未经精滤”或“粗滤”的产品。
  • 如果您的主要关注点是直接来自蜂巢的体验:从当地养蜂人那里寻找未经粗滤的生蜂蜜,但要准备好接受其质朴的质地。
  • 如果您的主要关注点是用于茶或烘焙的清澈液体甜味剂:精滤蜂蜜可以使用,但请认识到您错过了生蜂蜜的独特益处。

最终,了解标签是您选择符合您健康目标的蜂蜜最有力的工具。

总结表:

蜂蜜类型 处理过程 主要特征 最适合
未经粗滤的生蜂蜜 无加工 含有所有蜂巢碎屑(蜂蜡、蜂胶);质地粗糙 直接来自蜂巢的体验
粗滤生蜂蜜 温和筛分 去除杂质,保留花粉/酶;质地顺滑 最大健康益处
精滤蜂蜜 强化加热/精细过滤 清澈、均匀;缺乏花粉/酶 清澈液体甜味剂

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